Tai Ji Quan

Il Tai Ji Quan si può praticare con mani nude o con diverse armi. I movimenti sono morbidi e fluidi. Vi sono molteplici stili di Tai Ji Quan: stile di Wudang; stile Chen; stile Yang; Stile Wu, Stile Sun… Assieme al Tai Ji Quan anche Ba Qua e Xing Yi fanno parte del Kung Fu interno, queste discipline sono utili per sviluppare la potenza interna del corpo, la meditazione e, di conseguenza, una buona salute e una lunga vita.

太极拳，空手与不同的器械套路，它与八卦掌，形意拳称之为中国武术的内家拳，动作以柔为主，以柔克刚，吐故纳新，意练内功。内家拳除了用于防卫，而且有利于强身健体，延年长寿的功效。太极拳又分下列门派，比如武当太极，陈家沟太极，后发展了杨氏，武氏，吴氏，以及孙氏太极。而唯一的，最早的太极球出自与河潭陈氏。